Das Nebelhorn ist ein markanter Berg in den Allgäuer Alpen mit einer Höhe von 2224 m. Von Oberstdorf (820 m) sind etwa 1400 Hm zu bewältigen
Der kalendarische Winter beginnt am 21.12.2026 um 21:49 Uhr MEZ und endet am 20.03.2027 um 21:24 Uhr MEZ. Dies ist der Zeitraum, der offiziell als Winterbesteigung anerkannt wird.
Selbst ChatGPT konnte für das Nebelhorn keinen dokumentierten oder öffentlich belegten Fall finden, bei dem jemand den Winteraufstieg in kurzer Hose und mit freiem Oberkörper absolviert hat. „Das bedeutet nicht, dass es nie passiert ist – nur, dass es keine bekannte oder gut belegte Aufzeichnung dazu gibt.“
Also ist es an der Zeit, dies nachzuholen.
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"c'est le chemin qui compte, pas le but"
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Die erste Etappe ist erreicht. Ziel ist unter 50 Schläge / Minute bei Entspannung. Niedriger Ruhepuls bedeutet höheres Schlagvolumen und damit Reserven bei Belastung.
Ich habe viel Zeit mit niederschwelliger Ausdauer verbracht (hauptsächlich Radfahren und Laufen) und es wirkt beruhigend und sogar meditativ, sich in den unteren Intensitäten aufzuhalten 😊
Bei Spaziergängen oder Läufen in kurzer Hose und freiem Oberkörper kühlt man weniger schnell aus als im Wasser und kann durch Bewegungswärme oftmals sogar kompensieren. So hatte ich in den letzten beiden Jahren Besteigungen der Alpspitze (bei Nesselwang), des Wertacher Hörnle und des Grünten, bei -10 bis -5 Grad Starttemperatur und teils knietiefem Schnee, und im Gipfelbereich Sonnenschein und – besonders am Grünten – auch schneidenden Wind. Selbst die Wintersonne führt dem Körper etwas Wärme zu, während Wind einen in kürzester Zeit auskühlen lässt. Mein Plan war, im letzten Winter noch das Nebelhorn zu besteigen. Doch für ein Abenteuer dieser Größenordnung muss ich mich auf meinen Körper verlassen können. Schnupfen und Kratzen im Hals hielten mich davon ab.
Mit Beginn des Winters hatte die Kälte alle Schrecken verloren. Ob Tag oder Nacht, Sonne, Regen oder Schnee, mal dünnes Eis, was sich mit der Hand brechen ließ, wie auch dickes Eis und lange Vorarbeit mit einem Beil hielten mich nicht ab. Von Eisbaden wird allgemein bis 5 Grad Wassertemperatur gesprochen. Doch zu den schönsten Momenten gehört für mich eine Eisdecke - und Sonnenschein. Das fühlt sich an, als würde die Sonne über die Augen in alle Fasern des Körpers fluten. In den Bergseen lässt sich manchmal bis in den Juni hinein im „Gletscherwasser“ baden.
Jahre später entdeckte ich die Freude am kalten Wasser. Der Herbst war sonnig, doch die Nächte kalt und so gingen die Wassertemperaturen stetig zurück. Ich begriff, dass der Kopf die Entscheidungen trifft, ich hinterfragte sie nicht. Und so lernte ich, zügig ins Wasser zu gehen, die Atmung zu entspannen und ein Gefühl für die Auskühlung meines Körpers zu entwickeln. Schwimmen bei 10 Grad war nun plötzlich aufregend, kribbelnd, voll von körperlicher Empfindungen.
Mit Anfang 30 stand ich an einem heißen Spätsommertag am trentinischen Molveno-See und suchte Abkühlung. Der Bergsee war glasklar, wurde vom Schmelzwasser der Dolomiten gespeist, er hatte 10 Grad Wassertemperatur. Ich stand mit den Füßen im Wasser, sie wurden rot, ich wärmte mich auf. Ich versuchte es bis zu den Knien, es brannte, ich musste wieder raus. Nach mehreren Anläufen schaffte ich es bis zur Mitte der Oberschenkel, fühlte den Schmerz und resignierte.
Ich liebe es, mir Grenzen auszudenken und mich an ihnen zu spüren. Diese Grenzen können physischer, psychischer, sozialer oder metaphysischer Natur sein. Solange wir leben, haben wir mit jedem Atemzug die Möglichkeit, uns zu spüren und unseren Raum zu erweitern. Für diese Seite konzentriere ich mich zunächst auf die körperliche Ebene, wohl wissend, dass der Körper nur ein Vehikel ist, das vom Geist getrieben wird. Vielleicht gelingt es mir zu einem späteren Zeitpunkt, auch die flüchtigeren Aspekte meines Lebens abzubilden. Doch dazu benötige ich noch Zeit.